JITKA SEVČÍKOVÁ: Emoční inteligence - náš kompas pro každodenní život

Описание: Jitka Ševčíková, lektorka, mentorka a koučka emoční inteligence a autorka několika knih, říká: „Emoční inteligenci bychom měli rozvíjet pořád. Není to něco, co se naučíme a pak z toho těžíme. Život nám totiž stále přináší nové a nové situace, setkáváme se s novými lidmi, dostáváme se do zátěžových situací…“

Proč je porozumění našim emocím tak důležité? Protože úzce souvisí s naší energií, mají přímý vliv na to, jak efektivně ji využíváme https://umenibytzdrav.cz/energie. Například lidé s vyšší emoční inteligencí dokáží lépe regulovat své emoce, což vede k menšímu plýtvání energií na neproduktivní emoční reakce…

Co je tedy emoční inteligence? Schopnost rozpoznávat, chápat a řídit vlastní emoce, vyjadřovat je kultivovanou formou pro sebe i okolí. „Emočně inteligentní člověk dokáže rozlišovat mezi jednotlivými projevy emocí a na základě aktuální hladiny energie je dát do přijatelnější podoby,“ říká Jitka.

V minulosti byl důraz kladen spíše na intelekt než na emoce. „Za mého dětství byl projev emocí projevem slabosti nebo hysterie. Proto děti emoce potlačovaly. Často slýchávaly: Nebreč, nesměj se jako blbec, neřvi, nevztekej se…! Takže jsme se snažili nevybočovat,“ vzpomíná Jitka a dodává: “Dnes jsou děti už více spontánní, autentické, dovolují si být rebelové.“

Emoce podle Jitky slouží jako kompas, který nám ukazuje, jestli jsme na správné cestě nebo jestli nás něco trápí a potřebujeme změnu. “Když tělo spustí nějaký sebedestrukční proces, kompas ukazuje, že tam je nespokojenost, frustrace, zoufalství. Ale lidé se stále udržují v emocích, které je o energii připravují a nemají odvahu, sílu něco změnit.“ Proč?
A co jsou tzv. emoční háčky? A jak se z nich vymotat?

O vlivu emocí hovoří MUDr. Jan Vojáček také na webináři Únava ve. energie https://umenibytzdrav.cz/energie, emoce jsou rovněž velkým tématem programu Energoevoluce.