Schulterblatt Verspannungen lösen – die beste Übung für freie Schultern

Автор: Mickmovements

Загружено: 2025-09-03

Просмотров: 273733

Описание: Diese Übung ist perfekt, um Verspannungen im Schulterblatt zu lösen und gleichzeitig die Schulter-Innenrotation zu verbessern! Ein Bereich, den die meisten im Training komplett vernachlässigen.
Mach 20 Wiederholungen für 3 Sätze täglich und schon nach wenigen Tagen wirst du merken, wie deine Schultern freier und lockerer werden.

Speicher dir das Video und abonniere meinen Kanal für mehr Mobility-Tipps und Übungen für eine bessere Haltung.

#mobility #schultertraining #schulterblatt #schulterschmerzen #beweglichkeit #fitness #stretching #posture #schmerzlinderung #gesundheit #painfree #workout #shorts

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Schulterblatt Verspannungen lösen – die beste Übung für freie Schultern

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

10-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПОДВИЖНОСТЬ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА | СЛЕДУЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПОДВИЖНОСТЬ

10-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПОДВИЖНОСТЬ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА | СЛЕДУЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПОДВИЖНОСТЬ

Schmerzen am Schulterblatt los werden - Mach diese Übungen!

Schmerzen am Schulterblatt los werden - Mach diese Übungen!

10 MIN MORNING MOBILITY ROUTINE (FOLLOW ALONG OHNE EQUIPMENT!)

10 MIN MORNING MOBILITY ROUTINE (FOLLOW ALONG OHNE EQUIPMENT!)

Японский метод: Как убить любую зависимость

Японский метод: Как убить любую зависимость

"Rhomboid Pain": How To Fix Shoulder Blade Pain Quickly.

Идеальная талия за 5 МИНУТ! Метод Фукуцудзи

Идеальная талия за 5 МИНУТ! Метод Фукуцудзи

Vorgezogene Schultern Korrigieren (Schultern nach hinten ziehen bringt NICHTS!)

Vorgezogene Schultern Korrigieren (Schultern nach hinten ziehen bringt NICHTS!)

BWS-Blockade selber lösen? 🙏

BWS-Blockade selber lösen? 🙏

Вам за 50? Только эти 5 упражнений для ягодиц вам нужны (Хватит тратить время зря!)

Вам за 50? Только эти 5 упражнений для ягодиц вам нужны (Хватит тратить время зря!)

Болит ПЛЕЧО? Делай ЭТО!

Болит ПЛЕЧО? Делай ЭТО!

Schulterblattschmerzen loswerden und Schulter zentrieren - Mit diesem Trick

Schulterblattschmerzen loswerden und Schulter zentrieren - Mit diesem Trick

Вам за 50? Отжимайтесь каждый день и эффект вас поразит (Всего 1 минута)

Вам за 50? Отжимайтесь каждый день и эффект вас поразит (Всего 1 минута)

Почему Тренировка Ног Меняет Всё (Разбор По Шагам)

Почему Тренировка Ног Меняет Всё (Разбор По Шагам)

Over 50? 6 Movements Japanese Elders Do Every Day (No Gym, Just Results Daily) | Senior Wellness

Over 50? 6 Movements Japanese Elders Do Every Day (No Gym, Just Results Daily) | Senior Wellness

BWS Blockade selber lösen und vordehnen [4 schnelle Übungen]

BWS Blockade selber lösen und vordehnen [4 schnelle Übungen]

BIZEPS CURLS AM SEIL

BIZEPS CURLS AM SEIL

Willst du große Arme? Mach diese 5 Übungen (OHNE GERÄTE)

Willst du große Arme? Mach diese 5 Übungen (OHNE GERÄTE)

Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)!

Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)!

Единственные 4 упражнения, которые тебе нужны, чтобы оставаться сильным и в форме после 50

Единственные 4 упражнения, которые тебе нужны, чтобы оставаться сильным и в форме после 50