ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΣΤΗΘΟΥΣ ΜΕ MIAOULIS / ΜΙΑ ΜΕΡΑ ΣΤΗΝ ΡΟΔΟ

Описание: Καλησπέρα παιδια Χρήστος Κογιας εδώ και σήμερα σας παίρνω μαζί μου όλη την ημέρα από το πρωι μέχρι το βραδυ παρεα με τον Μιαούλη !

Εκτός από donuts 🍩 μπανανα και jet ski σας δείχνουμε μια προπόνηση στήθους που μπορείτε να εκτελέσετε παντού χωρίς εξοπλισμό για να μένετε σε φόρμα ακόμα και στις διακοπες σας

Εννοείτε παιδια μην ξεχνάτε να κάνετε LIKE στο βίντεο βοηθάει παρά πολύ και subscribe στο κανάλι !

Κανε εγγραφή στο κανάλι μου :    / @chriskogias  

Βρες με στο IG : https://www.instagram.com/chriskogias...

Βρες με στο ΤΙΚΤΟΚ : https://vm.tiktok.com/4u5AUY/

Βρες με στο YouTube Shorts :    / channel  

Βρες τον Μιαούλη στα social :
https://instagram.com/miaoulis_offici...
   / miaoulisgr  
https://vm.tiktok.com/ZMdn3Xh3A/

CKF Store : https://ckfstore.gr/

Check Myprotein : http://tidd.ly/99b0d6be

VIDEOS TO WATCH :

6ΗΜΕΡΟ EVENT στην Ροδο με 30 creatοrs :    • ΑΚΡΑΙΟ EVENT ΣΤΗ ΡΟΔΟ ΜΕ 30 CREATORS ΑΠΟ Ο...  

Πολυ καλό S€X η πολύ καλό φαγητό ? :    • ΡΩΤΑΜΕ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ Η ΚΟΙΛΙΤΣΑ ?  

Κοψιαλης Χταποδιας κάνουν ΚΑΛΛΙΣΘΕΝΙΚΗ :    • Ο ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΚΟΨΙΑΛΗΣ ΚΑΙ DR.ΧΤΑΠΟΔΙΑΣ ΔΟΚ...  

Επικό cheat meal με την κοπέλα μου :    • ΕΠΙΚΟ CHEAT MEAL ΜΕ ΤΗΝ ΚΟΠΕΛΑ ΜΟΥ / ΤΟ ΠΡ...  

Έκανα κρύα ντουζ για 15 μέρες και δειτε τι έγινε :    • ΚΑΝΩ ΚΡΥΑ ΝΤΟΥΖ ΓΙΑ 15 ΗΜΕΡΕΣ ΚΑΙ ΔΕΙΤΕ ΤΙ...  

Challenges στο χιονι ΧΩΡΙΣ ΜΠΛΟΥΖΑ :    • ΑΚΡΑΙΑ CHALLENGE ΣΤΟ ΧΙΟΝΙ ΓΥΜΝΟΣ !  

No hands pushup challenge :    • NO HANDS PUSH-UP CHALLENGE ! MY ATTEMPT ! ...  

Δεν ήπια καφέ για 7 μέρες :    • ΔΕΝ ΗΠΙΑ ΚΑΦΕ ΓΙΑ 7 ΜΕΡΕΣ  

Δεν έφαγα τίποτα για 72 ώρες :    • ΔΕΝ ΕΦΑΓΑ ΤΙΠΟΤΑ ΓΙΑ 72 ΩΡΕΣ  

Top 5 ΠΡΩΙΝΑ :    • TOP 5 ΠΡΩΙΝΑ ΓΙΑ ΝΑ ΧΤΙΣΕΙΣ ΜΥΣ ΚΑΙ ΟΓΚΟ !...  

SPETSNAZ TEST :    • ΑΘΛΗΤΕΣ ΚΑΛΛΙΣΘΕΝΙΚΗΣ ΔΟΚΙΜΑΖΟΥΝ ΤΟ ΤΕΣΤ Γ...  

Αθλητες Καλλισθενικης δοκιμάζουν το ΤΕΣΤ για τα ΟΥΚ :    • ΑΘΛΗΤΕΣ ΚΑΛΛΙΣΘΕΝΙΚΗΣ ΔΟΚΙΜΑΖΟΥΝ ΤΟ ΤΕΣΤ Γ...  

Most Pushups in 30 seconds :    • MOST PUSHUPS IN 30 SECONDS ! My Response t...  

1000 Push ups in 1 hour challenge :    • 1000 PUSH UPS IN 1 HOUR / STAN BROWNEY CHA...  

#rhodes#vlog#chriskogias#extreme#fitness#aphetorgames#aphetor#greek#greece