60分散歩するより痩せる！寝たままアピウォーク！これはマジで痩せる！
Автор: 美容整体アピアランスTV
Загружено: 2021-06-10
Просмотров: 563646
Описание:
これから梅雨に入ると中々外でウォーキングしたりランニングしたり出来なくなってきます！
今回は寝たままできるエクササイズで60分のウォーキングより確実に痩せるエクササイズをご用意しました！
筋肉のメカニズムを最大限に活かした内容になってますのでぜひ一緒に行いましょう！！
紹介した動画⬇︎
60分散歩するより痩せる！お家で簡単40秒アピウォーク！ • 60分散歩するより痩せる！お家で簡単40秒アピウォーク！
0:00〜オープニング
1:05〜exercise1
2:27〜exercise2
4:01〜exercise3
5:59〜exercise4
6:58〜exercise5
8:41〜エンディング
〜お知らせ〜
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この度【あぴあらんすの会】という会員制コミュニティを作りました。
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