#87 Jak utrzymać masę ciała po odchudzaniu | Gość: Agata, kursantka KSO
Автор: Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk
Загружено: 2021-11-25
Просмотров: 1986
Описание:
Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania:
https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?...
W 87. odcinku moim gościem jest Agata, z którą spotkałam się w podcaście ponownie po 11 miesiącach. Rozmawiamy o tym, co zmieniło się u niej przez ten czas i jak to robi, że nadal bez problemu utrzymuje swoją formę.
Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
Jak naprawić swoją relację z ciałem i zbudować zaufanie do siebie
W jaki sposób zmienić swoje nawyki dotyczące jedzenia słodyczy
Jak gotować smacznie, zdrowo i nie spędzać godzin w kuchni
Czy trudno wziąć odpowiedzialność za swoje zachowanie i nawyki żywieniowe
Jakie wahania wagi są normalne - i co one oznaczają
Jak znaleźć motywację i aktywność fizyczną dla siebie
W jaki sposób odpuścić myślenie "100% albo nic"
Jak dotrzeć do przyczyn swoich trudności z wagą
Czy brak asertywności wpływa na odchudzanie
W jaki sposób wybaczyć sobie, że w przeszłości źle się traktowałyśmy i od czego zacząć zmiany
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
