योग का जादू Day-15 प्राणमय कोश जागरण
Автор: Jagrat Yog®
Загружено: 2025-07-08
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🧘♂️ Day 15 – प्राणमय कोश जागरण | Awakening the Energy Body | Yog Ka Jadoo
थीम: “श्वास से आगे बढ़ो – प्राण की अनुभूति तक पहुँचो।”
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🌬️ क्या आपने कभी महसूस किया है कि साँसों के पीछे कुछ और भी है?
एक चेतन ऊर्जा… एक कंपन… जो पूरे शरीर में बह रही है?
उसे ही कहते हैं – “प्राण” – और आज हम उसी को जागृत करेंगे।
आज का अभ्यास आपको जो देगा:
✅ गहरी ऊर्जा संतुलन
✅ मानसिक स्पष्टता
✅ आंतरिक स्थिरता और चेतना की वृद्धि
✅ प्राणमय कोश का अनुभव
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🔶 आज के मुख्य अभ्यास:
🔹 नाड़ी शोधन प्राणायाम – ऊर्जा संतुलन
🔹 भ्रामरी प्राणायाम – मन का मौन
🔹 उद्गीथ (ॐ उच्चारण) – कंपन जागरण
🔹 त्राटक + श्वास ध्यान – प्रकाश और स्थिरता
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🧘♀️ Guided Meditation – प्राण-ज्योति ध्यान (10 मिनट)
✨ हर श्वास के साथ भीतर एक ज्योति का अनुभव
✨ नासिका से मस्तिष्क तक ऊर्जा का प्रवाह
✨ प्राण की आंतरिक रोशनी में स्थिरता और आत्मबोध
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🙏 Daily Sankalp:
“प्राण ही मेरा जीवन है।
मैं ऊर्जा को सहेजता हूँ, जागृत करता हूँ और सही दिशा में बहाता हूँ।
मैं ऊर्जा से भरपूर हूँ।”
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📌 इस वीडियो को शांत वातावरण में बैठकर करें – विशेष रूप से सूर्योदय या सूर्यास्त के समय।
यह अभ्यास न केवल आपके श्वास को नियंत्रित करेगा, बल्कि जीवन में ऊर्जा का नया द्वार खोलेगा।
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❤️ अगर वीडियो से कुछ अनुभव हुआ हो, तो Like करें
💬 Comment करें – “मैं प्राण से जुड़ गया हूँ।”
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