30 дней без кофеина изменят вашу жизнь (кортизол, висцеральный жир, дофамин).

Описание: Перейдите по ссылке http://piquelife.com/THOMASFASTINGTEA, чтобы сэкономить до 20% + получить эксклюзивный подарок.

Это видео содержит платное партнерство с брендом, который помогает поддерживать этот канал. Именно благодаря таким брендам мы можем предоставлять контент бесплатно.

Подписаться можно ЗДЕСЬ: https://www.youtube.com/c/ThomasDeLau...

Пожалуйста, посмотрите новый канал с короткими видео, DeLauer Clips and Workouts, здесь:    / @tdlclips  

Подпишитесь на мою рассылку здесь: https://www.thomasdelauer.com/life-op...

Следите за моей повседневной жизнью в Instagram:   / thomasdelauer  

Ссылки

https://www.sciencedirect.com/science...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://link.springer.com/article/10....
https://n.neurology.org/content/63/11...
https:// www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4462609/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9581985/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18681...
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...

Временные метки ⏱

0:00 - Вступление
2:16 - Первая неделя - Фаза отмены
4:10 - Вторая неделя - Фаза стабилизации сна/энергии
5:01 - Скидка до 20% + эксклюзивный подарок на чаи для голодания от Pique
6:25 - Вторая неделя - Фаза стабилизации сна/энергии
9:04 - Третья неделя - Когнитивная фаза
10:39 - Четвертая неделя - Фаза стабилизации
13:48 - Итоги
14:20 - Основные выводы и 2 альтернативы кофеину
20:54 - Метиленовый синий для снижения веса