Как Убрать Дряблость Рук 🔥

Описание: 🎁 Я собрала для вас «Йога-аптечку PRO» — комплексы упражнений, полезные эфиры, упражнения для офиса и после огорода не только! Забирайте бесплатно по ссылке: https://t.me/refyogabot?start=utm-yin...


Я Лариса — инструктор йоги и йогатерапевт 🌿🧘‍♀️ Йога изменила мою жизнь: из постоянного стресса — к ясной голове, сильному телу и радости каждый день. За плечами 16 лет практики, 8 лет преподавания и 5 лет ежедневных занятий в моём онлайн-клубе «Йога счастливой жизни».

Подписывайтесь и оставайтесь со мной: каждую неделю я делюсь короткими домашними практиками без инвентаря — бережно и безопасно для 40+ и любого возраста 🙌🏻

🔔 Подпишитесь на мой Telegram-канал — там я делюсь полезными постами про здоровье и активное долголетие.
Каждую субботу в 9:00 по МСК — бесплатная утренняя зарядка в прямом эфире. Присоединяйтесь! 👉 https://t.me/+G4jbme2aaeZmYzM6

💬 Пишите в комментариях: почувствовали ли эффект после тренировки?

✉️По вопросам сотрудничества и рекламы👉https://t.me/alex_vivoyoga

❗ Важная информация
Материалы в этом видео предназначены исключительно для ознакомления и не заменяют личную консультацию с врачом. Пожалуйста, ориентируйтесь на свои ощущения и особенности здоровья. Если у вас есть хронические заболевания или сомнения — обсудите возможность занятий с вашим лечащим специалистом.
Комплекс подходит для широкой аудитории 40+, но важно помнить: организм у каждого свой, и то, что хорошо одному, может не подойти другому. Занимайтесь осознанно, в комфортном диапазоне, с заботой о себе. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет. Имеются противопоказания.

Таймкоды:
00:00 — вводная часть
01:12 — 1 упражнение «сжимание рук»
01:45 — 2 упражнение «раскидывание рук»
03:07 — 3 упражнение «веретено»
03:57 — 4 упражнение «прямой угол»
05:08 — 5 упражнение «ножницы»
06:03 — 6 упражнение «отжимания на трицепс»
07:52 — 7 упражнение «прогон лимфы на трицепсе»
08:32 — 8 упражнение «крапивка»
09:33 — 9 упражнение «простукивание»


#ларисасеменова #йогатерапия #йога40+ #женскоездоровье #здоровьепосле40