Comment vaincre la peur de parler en public (et enfin s’exprimer avec confiance)

Описание: 🎙️ Épisode 2 : La peur de parler en public (et comment la surmonter)






Prendre la parole en public, que ce soit en réunion, lors d’un entretien ou devant un groupe, c’est un exercice qui tétanise des millions de personnes. Tu ressens ce stress qui monte, ton cœur s’emballe, ta voix tremble et ton cerveau te dit : "Fais demi-tour !".






Bonne nouvelle : cette peur n’est ni une fatalité, ni une preuve d’incompétence. Elle se comprend… et surtout, elle se dépasse !






Dans cet épisode, on va voir ensemble :
✅ Pourquoi cette peur est si fréquente (et non, tu n’es pas seul.e !)
✅ Les 3 raisons principales qui nous paralysent : la peur du jugement, la pression de bien faire et le piège de la (non) préparation
✅ 3 outils ultra efficaces pour retrouver de l’aisance à l’oral :
💨 Une technique de respiration utilisée par les Navy Seals pour calmer ton stress instantanément
👀 Un secret sur le regard qui change tout pour capter l’attention sans panique
🎤 Une méthode en plusieurs étapes pour t’entraîner progressivement et parler avec plus d’assurance






🎯 Et à la fin, je te lance un challenge concret et accessible : un premier pas pour que tu passes à l’action dès aujourd’hui, sans pression, mais avec un vrai impact.






📌 Prêt.e à oser t’exprimer sans stress ? Alors, mets tes écouteurs et c’est parti ! 🎙✨






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