เวทก่อนวิ่งหรือวิ่งก่อนเวท แบบไหนดีกว่ากัน l 23 มี.ค. 65 FULL l BTimes Young@Heart Show

Описание: ตามคุณแอนมาคลายข้อสงสัยว่าหากต้องการออกกำลังกายให้เห็นผล เราควร 'เวทก่อนวิ่ง หรือ วิ่งก่อนเวท' ไปพร้อมกันกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจากโรงพยาบาลเวชธานี
.
คำตอบที่แท้จริงคืออะไร ตามไปฟังพร้อมกันได้ที่นี่ BTimes: https://bit.ly/3Jsc5IZ
.
ออกอากาศวันพุธที่ 23 มีนาคม 2565 เวลา 00.00-00.30 น. ดูทีวีกด 33 ดูมือถือกด 3Plus
สัมภาษณ์ นายแพทย์ฐชิภัทร เสรีอรุโณ - แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู โรงพยาบาลเวชธานี
.
00:32 แกะสาเหตุจากผลวิจัย
02:43 คำแนะจากคุณหมอว่าควรเวทก่อนวิ่ง หรือ วิ่งก่อนเวท
04:01 ถ้าออกกำลังกายหนักเกินไปจะเกิดอะไรขึ้น!
04:44 อยากหุ่นกระชับต้องทำยังไง
.
#BTimes #YoungatHeartShow #เวทเทรนนิ่ง #วิ่ง #สุขภาพ #โรงพยาบาลเวชธานี #ดูก่อนฟื้นก่อนรวยก่อน #Ch3thailand