106. Protege Tu Cerebro De La Demencia con el Dr. José Suárez, MD

Описание: La obesidad no solo afecta el cuerpo: también podría estar acelerando la pérdida de memoria e incluso asociarse con una muerte prematura. Hoy, más del 70 % de la población en EE. UU. vive con sobrepeso u obesidad. Esta condición no solo incrementa los riesgos metabólicos, sino que también puede desencadenar inflamación cerebral y deterioro cognitivo, elevando significativamente el riesgo de demencia.

En este episodio de “Cómo Curar”, el Dr. José Suárez expone los peligros menos conocidos de la obesidad, revelando cómo esta condición afecta no solo al cuerpo, sino también a la salud cerebral, hormonal y emocional.

Exploramos cómo el desequilibrio de factores clave puede acelerar el deterioro tanto físico como cognitivo. Disfruta de esta entrevista reveladora y dale a tu cuerpo y a tu mente la oportunidad de envejecer con salud y claridad.

Temas clave que abordamos:

● La relación entre obesidad, inflamación cerebral y riesgo de demencia.

● Cómo el sueño y las hormonas impactan la memoria y el bienestar emocional.

● Estrategias para perder grasa de manera efectiva sin perder masa muscular.

● Errores comunes en la nutrición y su impacto en la salud cerebral.

Guía del Episodio

00:00 – Inicio
01:18 – Importancia del sueño profundo y fases del descanso
04:11 – Apnea del sueño en personas no obesas
07:13 – Hormonas, tiroides y fatiga mental
10:18 – Envejecimiento, pérdida hormonal y salud cerebral
12:38 – Dolor emocional, cuerpo y salud psicosocial
16:15 – Emociones, comida procesada y adicción
22:21 – Cultura alimentaria familiar y obesidad infantil
26:55 – Historia personal del Dr. Suárez con el sobrepeso
31:07 – Proteína, ejercicio de fuerza y masa muscular
36:13 – Recomendaciones nutricionales y efecto rebote
38:28 – GLP-1, antojos y reseteo metabólico
42:10 – Industria alimentaria, regulaciones y conciencia
44:32 – Obesidad como enfermedad crónica
48:07 – Autoimagen, peso saludable y metabolismo
51:05 – Sobrepeso, inflamación y salud mental y cierre

No esperes más para tomar el control de tu salud. Escucha este episodio y comienza a prevenir hoy mismo los riesgos de la demencia y mejorar tu bienestar.

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