Hoe Slaap je Brein Helpt: Slaapritme, Biologische Klok & Probleemoplossing | Begeleiding Vrijzijn

Описание: Ontdek hoe je slaap-waakritme en de slaapdruk een belangrijke rol spelen bij slaap.

Samenvatting video
Ontdek de Geheimen van Slaap - Slaap-Waakritme en Slaapfases
In deze eerste video van onze serie voor volwassenen leggen we het slaap-waakritme en de slaapfases uit. We bespreken:
• Circadiaans Ritme: Dit is je interne klok, die in je hersenen zit. Het zorgt ervoor dat je melatonine aanmaakt om je slaperig te maken en cortisol om je wakker te maken.
• Slaapdruk: Dit komt door een stofje genaamd adenosine, dat door de dag heen opbouwt en je moe maakt. Tijdens de slaap wordt het afgebroken.
Abonneer je op ons kanaal voor de volgende video's in deze serie en meer waardevolle inzichten over welzijn en persoonlijke groei!

Over Begeleiding Vrijzijn
Begeleiding Vrijzijn is een begeleidingsorganisatie in de sociale sector en biedt integratieve ondersteuning aan mensen met niet aangeboren hersenletsel naar innerlijke vrijheid en zelfredzaamheid. Integratieve ondersteuning is een combinatie van counseling, coaching en training en maakt gebruik van technieken en methoden afkomstig uit diverse psychologische stromingen. De ondersteuning richt zich op fysiek, emotioneel, mentaal en existentieel niveau.

Vergoeding begeleiding
De begeleiding wordt vaak vergoed vanuit de wet maatschappelijke ondersteuning (WMO). Kijk op Begeleidingvrijzijn.nl, of de gemeente waar u woont een overeenkomst heeft met begeleiding Vrijzijn.

Contact info
o Tel: 0651199481
o Email: [email protected]
o Kvk nummer: 77794192

Sociale media
o 📘https://facebook.com/profile.php?id=1...
o   / begeleidingvrijzijn  
o   / renewijngaard  
o 🌐 http://www.begeleidingvrijzijn.nl/

Disclaimer
Dit materiaal wordt uitsluitend aangeboden voor educatieve en informatieve doeleinden. Het is belangrijk op te merken dat de informatie in deze video niet bedoeld is als vervanging voor professionele hulp of ondersteuning. Kijkers worden aangemoedigd om gekwalificeerde professionals te raadplegen voor specifiek advies dat van toepassing is op hun individuele situatie. Hoewel we ons best doen om nauwkeurige en actuele informatie te verstrekken, kunnen fouten of onnauwkeurigheden niet worden uitgesloten. De verstrekte informatie is op geen enkele manier een garantie voor volledigheid, juistheid of geschiktheid voor een bepaald doel. De kijkers zijn zelf verantwoordelijk voor het gebruik van deze informatie en de gevolgen daarvan. De presentator en Begeleiding Vrijzijn behouden zich het recht voor om de inhoud van deze video te allen tijde te wijzigen, bij te werken of te verwijderen zonder voorafgaande kennisgeving. Alle auteursrechten en andere intellectuele eigendomsrechten met betrekking tot de inhoud van deze video blijven bij de respectieve eigenaars. Eventuele geschillen met betrekking tot deze informatie worden beheerst door de Nederlands wetgeving." Deze disclaimer is bedoeld om de kijkers te informeren over de beperkingen van de verstrekte informatie en om de verantwoordelijkheden van de presentator en het bedrijf te verduidelijken.