Reavaliação Cognitiva: transformando desafios em bem-estar

Описание: Neste episódio do Apegados, vamos falar sobre a técnica da Reavaliação Cognitiva - uma ferramenta poderosa da psicologia que nos ajuda a mudar a forma como interpretamos situações difíceis, transformando desafios em oportunidades de crescimento e bem-estar.
Você vai entender como essa prática pode fortalecer não apenas a sua própria saúde emocional, mas também a dos seus filhos, abrindo espaço para relações mais conscientes, leves e saudáveis.

E como prometido durante a conversa, deixo aqui a sequência de perguntas para que você possa aplicar no dia a dia:
Sequência das perguntas:
O que significa pra você quando eu digo/faço...?
O que mais isso pode significar?
Pensar assim serve ao seu propósito?
O que mais pode significar?
Pensar assim serve ao seu propósito?
Podemos ir com essa opção?

Espero que gostem!

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Créditos finais:
Esse podcast usa como trilha 'Blue Dot Sessions' do artista Betty Dear.