Vence Tus Miedos y Cree en TÍ con esta rutina. Clase Vinyasa Yoga. Salud emocional
Автор: Viridiana Yoga
Загружено: 2022-08-30
Просмотров: 26616
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¿Cómo vencer tus miedos? Esta rutina te ayudará en ese camino.
El miedo es algo completamente natural e inherente a nosotros. Sin él simplemente no sobreviviríamos, es ese estado de alerta que nos mantiene aquí y ahora pero, ¿qué pasa cuando en lugar de tomarlo como un gran impulso para salir de él nos mantiene estáticos, nos congela y simplemente dejamos que nos consuma.
En esta clase estaremos trabajando con respiraciones especiales, asanas enfocadas en enraizamiento de manos y pies, esas posturas que nos regalan confianza, seguridad y estabilidad, también estaremos trabajando con abhaya mudra, que nos dota de fortaleza y coraje.
No dejes de hacer la meditación que les recomiendo al final de la clase. Es un gran complemento y te será de gran ayuda en este camino a ir superando tus miedos.
Respira. Estás en un lugar seguro.
Namasté
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Vence Tus Miedos y Cree en TÍ con esta rutina. Clase Vinyasa Yoga. Salud emocional
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