Проработка ПРЕССа. А вы эффективно тренируете свой живот?
Автор: Анастасия Видрук
Загружено: 2023-03-21
Просмотров: 3953
Описание:
В сегодняшнем эпизоде вы узнаете как работает ваш пресс. Во время напряжения живот меняет свою форму. От формы живота зависит будет ли тренировка эффективной или бесполезной и даже не безопасной.
1 вариант в эпизоде - живот стал более компактным и плоским во время напряжения
2 вариант - живот стал более выпуклый и собранным по центру
Если вы увидели у себя вариант 2, то ваши тренировки на пресс негативно влияют на женское здоровье и тормозят подтягивание живота.
Плоский живот - https://bit.ly/3fwEejz
***
Приветствую вас на моем YouTube канале @anastasiya_vidruk .
Здесь вы найдете тренировки на все тело, с оборудованием и без. Я практикую различные направления: пилатес, фитнес-йогу, йогу и вы обязательно найдете эпизод на свой вкус. Мы отлично проведем время, пообщаемся и обязательно увидимся снова. До встречи!
Следите за мной в инстаграм:
/ anastasiya_vidruk
***
Присоединяйтесь к моим программам:
Курс "День ног" - https://bit.ly/3tfm3H8
Курс "Плоский живот" - https://bit.ly/3fwEejz
Курс "Ровная спина" - https://bit.ly/2y2X2G1
Курс "Во время беременности" - https://bit.ly/3bpCsiI
Курс "Гибкое тело" - https://bit.ly/3rfMlsA
Курс "Что готовить?" - https://bit.ly/3ac0Fc2
#анастасиявидрук #подмузыку #тренировканавсетело
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
