ПОСЛЕ 60: ЭТО ДВИЖЕНИЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
Автор: Истории 365+
Загружено: 2026-02-10
Просмотров: 39
Описание:
После шестидесяти лет тело особенно нуждается в мягком и правильном движении.
В этом видео я показываю одно простое движение, которое стоит выполнять каждый день, чтобы поддерживать подвижность, суставы и общее самочувствие.
Вы узнаете:
— почему это движение важно именно после 60
— как выполнять его безопасно, без боли и напряжения
— когда лучше делать и сколько времени достаточно
— кому оно особенно полезно
Это не спорт и не нагрузка.
Это ежедневная привычка, которая помогает телу чувствовать себя лучше.
👉 Подпишитесь на канал «365 Плюс» — здесь только польза, спокойные объяснения и забота о здоровье.
👍 Поставьте лайк, если вам близок такой подход.
💬 Напишите в комментариях: делаете ли вы упражнения каждый день или время от времени?
#после60 #365плюс #движениепосле60 #здоровыесуставы #ежедневнаяпривычка #пользадляздоровья #упражненияпосле60 #здоровоедолголетие
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
