1 УПРАЖНЕНИЕ ОТ 1000 БОЛЕЗНЕЙ | Делаю его КАЖДОЕ УТРО до 100 лет!

Описание: 📌https://lfk24.com/ - создаю индивидуальные программы ЛФК-упражнений для восстановления здоровья в домашних условиях! Каждому человеку — свою программу с удобными занятиями в видео формате, учитывая возраст, заболевания и противопоказания. Вся информация на сайте.

Друзья, это то самое упражнение от 1000 болезней, которое я делаю каждое утро! Простое, но невероятно эффективное движение для здоровья всего организма.

Почему это упражнение называют "от 1000 болезней":
✅ Улучшает кровообращение и лимфодренаж по всему телу
✅ Снимает застой в венах ног, убирает отеки
✅ Укрепляет все группы мышц одновременно
✅ Избавляет от боли в спине и пояснице
✅ Раскрепощает позвоночник и все суставы
✅ Развивает координацию и равновесие
✅ Снижает стресс и восстанавливает нервную систему
✅ Повышает тонус, выносливость и омолаживает организм

Секрет долголетия: выполняйте каждое утро и вечер!

⚠️ Противопоказания:
Хронические заболевания в стадии обострения
Острые боли в позвоночнике
Выраженные грыжи позвоночника
Недавние травмы позвоночника и суставов

Занимайтесь лечебной физкультурой каждый день и будьте здоровы до 100 лет! 💛

#упражнения #лфк #здоровье

00:00 Вступление
01:05 Прохлопывание
03:06 Упражнение от 1000 болезней!

Ссылка на канал с короткими ЛФК видео    / @lfk_shorts  

📌ЛФК во Вконтакте https://vk.com/lfkday
📌ЛФК на Одноклассниках https://ok.ru/lfk24
📌ЛФК на Яндекс.Дзен https://dzen.ru/lfk
📌ЛФК в Телеграм https://t.me/lfkday
📌ЛФК на RuTube https://rutube.ru/u/lfk/

По вопросам сотрудничества:
📥 почта [email protected]
📢 Вконтакте https://vk.com/mishkarojdestvo
🔔 Телеграм @smm_potato

Рекомендую следующие видео:
ЛЕЖИМ И ХУДЕЕМ! | Утренняя зарядка в кровати за 5 минут    • ЛЕЖИМ И ХУДЕЕМ! | Утренняя зарядка в крова...  
От ЭТОГО стареют в 2 раза быстрее! | 5 упражнений о которых НЕ ГОВОРЯТ врачи!    • От ЭТОГО стареют в 2 раза быстрее! | 5 упр...  
Йога для мозга / 3 чудо упражнения на координацию!    • Йога для мозга / 3 чудо упражнения на коор...  

Чудо-упражнение №1    • Чудо-упражнение для пожилых людей №1 | Дел...  
Чудо-упражнение №2    • Чудо-упражнение для ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ №2 | Дел...  
Чудо-упражнение №3    • Чудо-упражнение для пожилых людей №3 | Дел...  
Чудо-упражнение №4    • Чудо-упражнение №4 | “НЕВАЛЯШКА” — для сил...  
Чудо-упражнение №5    • Чудо-упражнения для пожилых №5 | Секрет КР...  
Чудо-упражнение №6    • Чудо-упражнение №6 "ЛЯГУШКА" | Древняя пра...  

Добро пожаловать на канал здоровья и активного долголетия #ЛФКкаждыйдень!

Меня зовут Коваль Наталья Валерьевна - инструктор ЛФК высшей категории с мед образованием, тренер по фитнес-йоге и скандинавской ходьбе. Более 30 лет помогаю людям восстанавливать здоровье через лечебную физкультуру.

На моем канале вы найдете:
✔️ Лечебная физкультура для всех возрастов - от детей до пожилых людей
✔️ Упражнения для позвоночника, спины, шеи при остеохондрозе и болях
✔️ ЛФК для коленных суставов, артрозе, артрите
✔️ Гимнастика для пожилых людей после 50, 60, 70 лет
✔️ Упражнения в домашних условиях
✔️ Реабилитация после травм и операций
✔️ Дыхательная гимнастика
✔️ Зарядка для улучшения памяти и работы мозга
✔️ Профилактика заболеваний суставов и позвоночника

Занимайтесь со мной каждый день, укрепляйте здоровье после 50 лет и сохраняйте активность до 100+ лет!

1 УПРАЖНЕНИЕ ОТ 1000 БОЛЕЗНЕЙ | Делаю его КАЖДОЕ УТРО до 100 лет!