Üç Özel Sıfır Bacak Açma Esnetme Operasyonu - İki Sandalye Arasında havada Bacağımızı Açtık

Описание: Bacak açmayla ilgili gelen yoğun sorular üstüne yoğun olarak antrenmalarımızda kullandığımız bu modelleri sizlerle paylaşmak istedim umarım aklınızdaki soru işaretleri bir nebzede olsa gitmiştir unutmayın bir uzman eşliğinde çalışın kendi başınıza yapmayın .

instagram :   / serhatetli  
instagram :   / yuregirtaekwondo  
Tiktok :   / serhatetli  
Telegram grubudur herkes davetlidir : https://t.me/SerhatEtliYoutube
Grubumuza Katılın :   / 860902664003908  

00:00 İntro
00:09 Tanıtım Klip
00:27 Başlangıç Açıklamlar
01:18 Çalışma 1
05:13 Çalışma 2
10:35 Çalışma 3
14:00 Son Önemli Uyarılar

Bu videoları izlemenizi Tavsiye Ederim :

►540 derece dönerek tekme :    • 540 DERECE DÖNEREK TEKME NASIL ATILIR ? TÜ...  
►360 BOLLEY KİCK (TORNADO)    • 540 DÖNER TEKME ATMANIN EN ETKİLİ YOLU - 3...  
►POSTÜR ANALİZİ    • DİK DURMA VE DÜZGÜN POSTÜR İÇİN #7 EGZERSİ...  
►3'LÜ AP-CHAGİ    • HAVADA 3 TEKME BİRDEN NASIL ATILIR ?(3'LÜ ...  
►UÇAN YOP-CHAGİ    • UÇAN YAN TEKME ( FLYİNG SİDE KİCK - TYO YO...  
►TERS ADIMDA 360 KİCK    • TERS ADIMDA 360 DERECE DÖNEREK TEKME NASIL...  
►360 KANCA TEKME(PANDATOLYO)    • 360 DERECE DÖNEREK HOOK KİCK ( KANCA TEKME...  
►BACAK AÇMA TEKNİKLERİ    • BACAK AÇMAK VE YÜKSEĞE TEKME ATABİLMEK İÇİ...  
►360 BACK KİCK    • 360 DERECE DÖNEREK BACK KİCK ( DWİT CHAGİ ...  
►ELSİZ ÇEMBER TAKLA    • ELSİZ ÇEMBER TAKLA NASIL ATILIR ? ÖNERİLER...  
►DİNAMİK ESNETME TEKNİKLERİ    • Taekwondo'da Dinamik(hareketli) Esnetme Te...  
►TWİST KİCK :    • TWİST KİCK (BÜKEREK TEKME) NASIL YAPILIR? ...  
►BOX MAKİNESİ DÖNER TEKME:    • BOX MAKİNESİNE #DÖNER TEKME CHALLENGE YAPT...  
►DÖNER TEKME ATAMAYAN KALMASIN    • DÖNER TEKME ATAMAYAN KALMASIN ! 360 Rotati...  
►DOĞRU KUŞAK NASIL BAĞLANMALI    • DOĞRU KUŞAK  NASIL BAĞLANIR? ( TAEKWONDO -...  
►ETKİLİ ZIPLAMA EGZERSİZLERİ :    • Daha Yükseğe Sıçramak İçin Etkili Zıplama ...  
►BALKAN ŞAMPİYONASI VLOG :    • Edirne Balkan Taekwondo Şampiyonluğum Feat...  

kullanılan müzik :
Taş Pilotlar tarafından Audionautix bir altında lisanslanmıştır Creative Commons Atıf lisansı
( https://creativecommons.org/licenses/... )
Sanatçı: http://audionautix.com/

#bacakaçma #bacakesnetme #esnetme #strecting #strechingtraining #taekwondo