FULL BODY - Cardio HIIT 30 Minutos Rutina Sin Equipo (Quema Calorías en Poco Tiempo 🔥)

Описание: Rutina de Cardio HIIT para cuerpo completo sin equipo, sólo necesitas un tapete para este entrenamiento. El tiempo en el reloj será de 40 seg. máximo número de repeticiones por ejercicio. Asegúrate de dar tu máximo, pero siempre manteniendo una buena forma. Descansas 10 seg. entre ejercicio. En el descanso te estaré dejando en la pantalla que ejercicio sigue para que te prepares.

Son un total de 7 ejercicios, y los repetimos 5 veces.

No olvides calentar antes de iniciar:    • 5 Minutos CALENTAMIENTO Cuerpo Completo | ...  

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E S T I R A M I E N T O S
→ Full Body:    • ESTIRAMIENTO (cuerpo completo) - Hazlo des...  
→ Piernas:    • ESTIRAMIENTO (para piernas y glúteos) - Ha...  
→Tren Superior:    • ESTIRAMIENTO (Tren Superior) - Hazlo Despu...  

COMPLEMENTA LA RUTINA CON CARDIO:
→ Rutinas de Cardio HIIT:    • Cardio HIIT (alta intensidad)  

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No todos los ejercicios son adecuados para todos y este o cualquier otro programa de ejercicios podría resultar en lesiones. Para reducir el riesgo de lesión, le recomiendo siempre consultar con su médico antes de iniciar este o cualquier otro programa de ejercicio. Este canal ofrece información sobre ejercicio, salud, fitness y nutrición y está destinada a fines informativos. No reemplaza a ningún consejo médico, diagnóstico o tratamiento. Consulte a un profesional fitness para que le aconseje sobre una correcta forma en la ejecución de los ejercicios. Sofía Larios no será responsable de ninguna molestia, lesión o daño incidental que pueda sufrir como resultado de la realización de las rutinas presentadas en este video.