Пять самых популярных привычек, которые мы отслеживаем в фитнес-лиге в этом году.

Описание: Если вы ставите цели на новый год, этот эпизод сэкономит вам месяцы разочарования.

Мы расскажем о 5 главных привычках, которые будем отслеживать в приложении The Fitness League, и почему именно они были выбраны среди десятков других.

Вы также узнаете, каким привычкам следует отдавать приоритет в зависимости от ваших целей — сон, энергия, снижение веса, производительность или стресс — и как упростить процесс, чтобы оставаться последовательным.

Отслеживайте меньше. Побеждайте больше.

ПОДАТЬ ЗАЯВКУ НА КОУЧИНГ:

https://www.lvltncoaching.com/1-1-coa...

Приложение SDE Method:

https://www.lvltncoaching.com/sde-met...

Приложение Fitness League

https://www.fitnessleagueapp.com/

Руководство по макросам

https://www.lvltncoaching.com/free-re...

Присоединяйтесь к сообществу в Facebook:

  / lvltncoaching  

БЕСПЛАТНЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ для начала вашего пути к здоровью и фитнесу:

https://www.lvltncoaching.com/resourc...

Instagram Алессандры:

  / alessandrascutnik  

Instagram Джоэль Instagram:

https://www.instagram.com/joellesaman...

Instagram Джоша:

  / joshscutnik  

Разделы
00:00 Введение в новогодние привычки
02:44 Отслеживание привычек для улучшения здоровья
05:49 Инновационные инструменты отслеживания для личностного роста
09:32 Медитация и практики осознанности
12:13 Инструменты отслеживания физического здоровья и фитнеса
15:10 Отслеживание питания и хорошего самочувствия
17:52 Стратегии сна и восстановления
20:43 Взаимодействие с сообществом и функции приложения
23:33 Будущие разработки и отзывы пользователей
26:20 Заключение и призыв к действию