20 min Yin Yoga | Le calme derrière le bruit — Ubud, Bali

Описание: Dans cette séance de Yin Yoga de 20 minutes, je t’invite à ralentir et à revenir à l’essentiel.

Tournée à Ubud, au cœur d’une villa balinaise typique, cette pratique accueille les sons de l’environnement — scooters, ruelle, vie extérieure — comme une opportunité de cultiver le calme intérieur.

Plutôt que de lutter contre le bruit, nous l’utilisons comme un rappel : revenir à la respiration, aux sensations, à l’instant présent.

Un moment pour prendre le temps.
Un moment pour t’ancrer.
Un moment pour te retrouver.

En te souhaitant une merveilleuse immersion !

Force, douceur & gratitude,
Harold

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TYPE DE COURS
Le Yin Yoga est une pratique méditative et passive qui vise à relâcher profondément les muscles et à travailler les tissus conjonctifs, tels que les ligaments et les fascias, en maintenant les postures plusieurs minutes. En favorisant la stimulation du flux d'énergie le long des méridiens du corps, cette forme de yoga encourage la flexibilité, la relaxation et une meilleure circulation de l'énergie vitale, tout en offrant des bienfaits pour la gestion du stress, de l'anxiété et la promotion du bien-être émotionnel.

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BIENFAITS
✨ Réduction du stress et apaisement du mental
✨ Renforcement de la présence et de la concentration
✨ Relâchement des tensions profondes (fascias & articulations)
✨ Ancrage et lenteur pour retrouver son équilibre intérieur

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CHAPITRES
00:00 Introduction
03:09 Méditation
07:24 Pratique
20:50 Savasana
23:54 Conclusion

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*AUTRE COURS DE YIN YOGA
• 15 min Yin Yoga pour dormir | Relâcher les tensions | Amate Atitlán :    • 15 min Yin Yoga pour dormir | Relâcher les...  
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*BIO
Harold est un professeur de yoga basé à Montréal au Québec pleinement investi à la pratique du yoga ayant suivi plusieurs formations (+500h) telles qu'une formation de professeur de yoga en Hatha & Vinyasa ainsi que celle de Yin Yoga & Yoga Nidra.

Son engagement l'a conduit à partager sa passion et sa mission à travers l'enseignement du yoga à toute personne souhaitant reprendre en main sa vie et explorer ce voyage transformateur.

En apprendre davantage : https://www.haroldyoga.com/about

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