【ティアリスト】 世界No.1サイエンス・ビルダーが選ぶ背中トレ/ ジェフ・ニッパード
Автор: ばいぼんFitness
Загружено: 2024-07-15
Просмотров: 21422
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#ボディビルダー #筋トレ #筋肉 #ティアリスト #胸トレ
■動画概要⏬
今回は筋トレの文化がかなり進んでいる
海外の大人気YouTuberによる背中のティアリスト動画の紹介です。
参考元の動画を作ったのは、
ジェフ・ニッパードという方で、
プロビルダーであり、YouTube登録者数500万人という人気者です。
動画の内容は論文を扱ったものが多く、信頼性の高い内容が特徴です。
対象とする種目数は30もあり、
それぞれSからFランクに区別します。
そして、もっとも良いものはSプラスへ昇格させ、
一番悪いものはFマイナスへ降格させます。
さあ、No１はどの種目なのでしょうか！
（編集後記）
一部アフレコの私の声がすごく低くなっていますが、
編集中に風邪をひいてしまいました。。。
変な感じになってすみません！！！
■今回の参考元動画⏬
• The Best And Worst Back Exercises (Ranked ...
■ジェフのYouTube⏬
/ @jeffnippard
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