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Prática de Relaxamento de Emoções Desconfortáveis.
Автор: Dra. Daniela Sopezki
Загружено: 2018-11-28
Просмотров: 5850
Описание:
Nesse exercício, vamos explorar a metáfora do veleiro para podermos entender e sentir o que é metacognição, que é nossa capacidade de poder observar e refletir sobre nossos próprios pensamentos. Você não é seus pensamentos, por isso não precisa obedecê-los.
Metacognição é prima da autoconsciência!
O exercício envolve relaxamento, mindfulness e visualização!
Para curso de Mindfulness para Redução de Estresse, acesse:
https://www.prosersaude.com.br/curso-...
Para atendimento individual: [email protected]
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