😱Akutt ryggsmerte 😵‍💫hva skal du gjøre?

Описание: Du finner fysioterapiprogrammer (gratis 1 uke) her: https://xn--fysioterapivelser-b1b.no/...
Her forteller fysioterapeut & kiropraktor T Wollkert-Thomassen fra Din Helse Nydalen hva du kan og bør gjøre de første dagene og ukene etter å ha fått vondt i korsryggen.

Hjemmesiden for fysioterapiøvelser er https://fysioterapiovelser.no/
Send epost til [email protected] om du ønsker tilgang gratis til siden i 3 måneder

00:00 Introduksjon
00:14 www.fysioterapiøvelser.no
00:45 Finn årsaken
01:08 Beveg deg
02:03 Unngå sitting
03:02 Smertestillende
03:36 Varme og kuldebehandling
04:23 Tenk positivt
04:57 Hvis du ikke blir bedre

Velkommen til vår informative video som tar for seg korsryggsmerter, lumbago og kink i ryggen. Hvis du noen gang har opplevd smerte eller ubehag i korsryggen, er du ikke alene. Vår hensikt med denne videoen er å gi deg en grundig forståelse av disse vanlige ryggproblemene og presentere effektive løsninger.

I løpet av videoen vil vi utforske årsakene til korsryggsmerter og hvordan lumbago og kink i ryggen kan oppstå. Vi vil også dele nyttig informasjon om forebyggende tiltak du kan ta for å redusere risikoen for å utvikle slike problemer.

Vi vil veilede deg gjennom forskjellige behandlingsalternativer og terapeutiske metoder som kan lindre korsryggsmerter og også demonstrere spesifikke øvelser og bevegelser som er spesielt utformet for å styrke ryggmuskulaturen og forbedre fleksibiliteten. Les mer om dette her:
https://dinhelsebjolsen.no/smerter-i-...

For å få en mer omfattende innsikt og få tilgang til ytterligere ressurser, anbefaler vi deg å besøke vår hjemmeside https://dhn.no


Her vil du finne en rekke artikler, veiledninger og relatert informasjon som vil hjelpe deg med å takle korsryggsmerter på en effektiv måte.

Ikke la korsryggsmerter begrense din livskvalitet. Ta kontroll over din rygghelse ved å se denne videoen og besøke vår hjemmeside www.dhn.no for verdifull kunnskap og støtte. Husk å abonnere på vår kanal for å få oppdateringer om kommende videoer om helse og velvære. Vi ser frem til å hjelpe deg på veien mot en smertefri rygg!