RUNDRÜCKEN // Was tun?/ 5 effektive Übungen bei Rückenschmerzen // FIT mit ARNE
Автор: Arne Derricks
Загружено: 2024-03-25
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Es gibt viele Gründe warum es zu einem Rundrücken kommt. Dieser entsteht durch zu langes und häufiges bzw.. falsches Sitzen, Bewegungsmangel und einseitige Bewegungsabläufe.
Hast du Schmerzen oder Verspannungen im oberen Rücken? Im Stehen? Hast du das Gefühl, du kannst dich gar nicht so richtig aufrichten? Oder vielleicht strahlen die Schmerzen auch schon in den Nacken aus?
Wenn du eine Frage mit „JA“ beantworten kannst, dann schaue dir dieses Video an:
Ich zeige dir 5 effektive Übungen gegen Knieschmerzen.
Tools aus dem Video:
Faszienrolle Holz:
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Superband Textil:
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Pilates Mini Ball
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Und wenn du mehr Tipps und Unterstützung beim Training benötigst, dann schreib mir gerne! ich berate dich gerne persönlich in einem kostenlosen Erstgespräch.
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