Les effets IMMÉDIATS de l'arrêt du SUCRE (sur moi)

Описание: Coucou à tous c'est Leslie !
Bienvenue dans cette nouvelle vidéo challenge. Je vais tenter de supprimer tout le sucre raffiné pendant une semaine.
Disclaimer : si vous souffrez de TCA, je vous invite à ne pas regarder cette vidéo.

Je supprime donc tous les sucres ajoutés (gâteaux industriels, jus de fruits, sodas, chocolat, plats préparés, ...). Je ne supprime évidemment pas les fruits car le fructose mêlé aux fibres des fruits, c'est ok !
Je me permets quelques points nutrition car je suis kiné et formée en micro nutrition !
Je tente ce challenge pour voir les effets sur mon humeur et sur mes envies / addiction au sucre. Ca m'a fait un bien fou d'arrêter le sucre, je vous en parle dans la vidéo :)

Attention spoil si vous lisez ceci : j'ai réussi, ou presque !

Chapitrage :
00:00 Introduction
00:16 Disclaimer TCA
00:52 Méthode
02:08 Objectifs
03:39 Qui suis-je ?
05:59 Lundi – chocolat 99%
08:52 Hyperinsulinisme
12:00 Astuces satiété
14:43 Addiction
16:39 Mardi – ça va
17:12 Jeudi – fringales
21:48 Allaitement et calories
23:27 Chocolat 99% le retour
23:54 Envie de sucre
24:45 Bilan


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Je filme avec : Samsung S22