So funktioniert Intervalltraining für Laufanfänger

Описание: In diesem Video spreche ich über Intervalltraining für Anfänger und welche 5 Themengebiete dabei gerade als Laufanfänger wichtig sein werden! Für weiterführende Informationen kannst Du dir mein kostenloses eBook besorgen. Link findest Du weiter unten.

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Abschnitte:
00:00 Start
00:15 Tipp 1: Beginne langsam und steigere dich allmählich
01:17 Tipp 2: Wärm dich auf und kühle dich ab
02:00 Tipp 3: Achte auf die richtige Lauftechnik
03:21 Tipp 4: Höre auf deinen Körper
04:25 Tipp 5: Setze dir realistische Ziele und bleib motiviert

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