CORRE SUAVE y MEJORA MÁS RÁPIDO: ¡Descubre CÓMO!

Описание: Si te preguntas cuál es el error que cometen el 90% de los corredores o a qué ritmo realmente deberías correr suave, este vídeo te lo deja clarísimo. Vas a entender por qué entrenar suave es la clave para avanzar y cómo corre suave y mejora más rápido descubre cómo puede cambiar tu rendimiento desde la primera semana. También verás la peor parte de correr lento para correr más rápido, lo que pasa cuando corres lento y suave, para qué sirve correr lento y por qué correr lento te hará más rápido.

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0:00 Introducción
2:34 📊 La regla 80/20
7:48 Método 1️⃣
9:53 Método 2️⃣
10:32 Método 3️⃣
15:47 🤩 El Beneficio Clave
17:30 📈 Así entrenan los élite


El error que cometen el 90% de los corredores
¿Por qué entrenar suave es la clave para avanzar?
Corre suave y mejora más rápido ¡Descubre cómo!
¿A qué ritmo realmente debería correr suave?
La peor parte de correr LENTO para correr más rápido (NO ES LO QUE PIENSAS)
Lo QUE PASA CUANDO CORRES LENTO y SUAVE
¿PARA QUÉ SIRVE CORRER LENTO?
Por que correr LENTO te hará MAS RAPIDO