Паста Амосова: Эликсир здоровья из сухофруктов для укрепления иммунитета и долголетия

Описание: Рецепт, который полюбится всей семье!

Что такое паста Амосова и зачем она нужна?

Паста Амосова — это витаминная смесь, созданная известным советским кардиохирургом Николаем Амосовым для поддержки организма после операций и укрепления иммунитета. Врач рекомендовал её пациентам для:

Восстановления сил после болезней и нагрузок;
Улучшения работы сердца благодаря калию и магнию из сухофруктов;
Насыщения витаминами зимой и в сезон простуд;
Нормализации пищеварения за счёт клетчатки и мёда.

Эта паста стала народным средством для профилактики авитаминоза, особенно в регионах с суровым климатом, например, в Карелии, где свежие фрукты зимой недоступны. Смесь готовится без варки, чтобы сохранить все полезные вещества.

🥣 Ингредиенты (порция на 2–3 недели)

Ингредиент Количество Примечание
Изюм тёмный 150 г Без косточек
Чернослив 150 г Мягкий, без косточек
Финики 150 г Без косточек
Курага 150 г Необработанная серой
Грецкие орехи 150 г Обжаренные на сухой сковороде
Мёд жидкий 150 г Липовый или цветочный
Лимон 1 шт. С цедрой, без косточек

Пошаговый рецепт

1. Подготовка сухофруктов:
Промойте изюм, чернослив, курагу и финики в тёплой воде.
Замочите на 15 минут в воде комнатной температуры, чтобы удалить возможные примеси.
Просушите бумажным полотенцем.
2. Обработка орехов и лимона:
Обжарьте грецкие орехи на сухой сковороде 3–5 минут до золотистого оттенка.
Лимон ошпарьте кипятком, разрежьте и удалите косточки (цедра остаётся!).
3. Измельчение:
Пропустите сухофрукты, орехи и лимон через мясорубку или измельчите в блендере до однородной массы.
4. Смешивание с мёдом:
Добавьте мёд, тщательно перемешайте деревянной ложкой.
Переложите в стеклянную банку с крышкой.
5. Хранение:
Держите пасту в холодильнике до 3 месяцев.

Приём: Утром за 30 минут до еды по 1 ст. ложке. Детям — по 1 ч. ложке.

Почему это работает?

Сухофрукты — концентрат витаминов (А, С, Е) и калия для сердца.
Орехи — источник омега-3 кислот и цинка, укрепляющих иммунитет.
Мёд — натуральный антисептик и энергетик.
Лимон — витамин С и флавоноиды для борьбы с воспалениями.

Пример из практики: Жители Карелии используют подобные смеси для поддержки здоровья в условиях долгой зимы, сочетая их с травяными чаями и прогулками на свежем воздухе.

Карелия - Зеленая дача: будем рады вашему лайку, подписке, комментарию.

По вопросам рекламы и интеграциям обращаться на [email protected]


паста Амосова для иммунитета;
рецепт витаминной смеси из сухофруктов;
здоровое питание зимой;
народные средства для сердца;
карельские рецепты здоровья.

ПастаАмосова #Иммунитет #ЗдоровоеПитание #НароднаяМедицина #Карелия #Витамины #ЗдоровьеСердца #Сухофрукты


паста_амосова #здоровье #долголетие #зима_без_простуд #карельскиерецепты #мед_и_сухофрукты

Приготовьте эту пасту всего раз в месяц — и ваше утро начнётся с заряда энергии! Будьте здоровы!