"ازاي تزيد وزنك وتبني عضلات في 30 يوم؟ خطوات مضمونة لزيادة الوزن بطريقة صحية!
Автор: Fitzone_Coach Mohamed Ama
Загружено: 2025-05-06
Просмотров: 1018
Описание:
كنت نحيف ورفيع ودايمًا بتتريق على شكلي... لكن في خلال شهور قدرت أغير حياتي تمامًا! في الفيديو ده، هقولك على الخطوات العملية لزيادة الوزن بشكل صحي وبناء عضلات من غير دهون. هنتكلم عن عدد السعرات اللي محتاجها، البروتين والكارب اللي لازم تدخلهم جسمك، ونظام بسيط تطبقه من النهاردة!
الفيديو ده للناس اللي تعبت من النحافة وعاوزة جسم قوي ومليان ثقة... لو تابعت الفيديو للآخر، هتبدأ أول خطوة حقيقية لتغيير حياتك!
اشترك في القناة وفعل الجرس علشان توصلك فيديوهات يومية كلها تحديات وتغيير حقيقي!
قناة: fitzone Coach Mohamed Ama
---
زيادة الوزن
التخلص من النحافة
ازاي أزيد وزني
بناء العضلات
زيادة الوزن بسرعة
نظام غذائي لزيادة الوزن
تحول الجسم
تمارين للنحافة
fitzone
coach mohamed ama
#زيادة_الوزن
#النحافة
#بناء_عضلات
#تضخيم
#fitzone
#coach_mohamed_ama
#تغيير_الجسم
#جسم_رياضي
#نظام_غذائي
#تمارين_البيت
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
