Drill de mobilité pour les hanches pour débutant et confirmé en JJB et MMA.
Автор: ESPRIT MMA
Загружено: 2024-09-15
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Aujourd’hui je partage avec vous plusieurs idées de drills pour la mobilité des hanches pour les sports de combat au sol (JJB, MMA ou autres).
Ces mouvements peuvent être effectués seul à la maison pour améliorer votre mobilité.
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![[Judo & JJB] 9 exercices pour développer sa mobilité au sol dans la pratique du Judo et Ju Jitsu](https://image.4k-video.ru/id-video/b52Tyw55iZw)
