BÀI TẬP CHÂN 10 PHÚT ✨ Giảm mỡ, thon gọn đùi 👯♀️ | Chau Bui Official
Автор: Chau Bui Official
Загружено: 2021-07-29
Просмотров: 506838
Описание:
💃 10 phút mỗi ngày có ngay một đôi chân săn chắc, quyến rũ ❗️
Ai muốn giảm mỡ đùi, muốn sở hữu một đôi chân thật thon gọn thì vào đây hết nào. Châu đã trở lại với một chiếc vlog hướng dẫn tập đùi chỉ 10 phút mỗi ngày nhưng vô cùng hiệu quả rồi đây.
Thời gian giãn cách này chính là cơ hội để chúng ta chăm sóc bản thân nhiều hơn, tập luyện thể dục và "F5" cho cơ thể đó! Cùng Châu mang đến một diện mạo mới cho đôi chân của mình sau những ngày ăn uống no say nhé.
Mọi người cũng đừng quên là Châu còn có những bài tập Cardio, tập mông, tập bụng nữa nha! Kết hợp các bài tập với nhau để có thể "ăn cả thế giới" mà không sợ tăng cân nào 👯♀️
✨ Châu để danh sách bài tập dưới đây cho những bạn nào cần nhé:
Curtsy lunge
Standing leg raise
Kneeling leg lift
Kneeling heel press
Fire hydrants
Single leg glute bridges
Ballet lift
Donkey pulses
Sumo squat pules
Squat hold
Đừng quên nhấn Subscribe to channel Youtube của Châu nữa nhé! ♡
CONNECT WITH CHÂU ❤️
Instagram: @chaubui_ ( / )
TikTok: @chaubui ( / chaubui )
Fanpage: /chaubui.official ( / )
Facebook: /chaubuii ( / chaubuii )
Community: /groups/chaubui.fc ( / chaubui.fc )
Website: https://chaubui.net/
---------------------
© Bản quyền thuộc về Chou Chou
© Copyright by Chou Chou Channel ☞ Do not Reup
#Chaubui #legworkout #fatburning #workout #exercise #homeworkout #quarantine #saigon
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![[8 минут] красивая спина и осанка! Тренировка спины, которую можно выполнять стоя](https://imager.clipsaver.ru/44_3JcjgePU/max.jpg)
![[10 минут] Получите красивую верхнюю часть тела и руки ✨ Упражнения стоя](https://imager.clipsaver.ru/kgwW3kFvYAU/max.jpg)
![[9 минут] Двигайте лопатками, чтобы получить красивую верхнюю часть тела✨](https://imager.clipsaver.ru/ESUEyzbtEHI/max.jpg)
