【本気】腹筋割りたい人集合🔥腹筋×お尻ガチトレ🍑
Автор: Won Plus |元バレリーナ×韓国語
Загружено: 2026-01-28
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🔥本気で腹筋を割りたい人へ
今回は「腹筋×お尻」を同時に追い込むガチトレーニングです。
正直…キツイです！！！！
でもその分、
✔ 腹筋にしっかり効く
✔ お尻も逃げずに使う
✔ やり切った後の達成感が違う
「変わりたい」「ごまかしたくない」
そんな気持ちがある方、是非一緒に頑張りましょう🔥
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💡こんな人におすすめ
☑ 本気で腹筋を割りたい
☑ お尻も一緒に引き締めたい
☑ ぬるいトレーニングじゃ物足りない
☑ 自分に喝を入れたい
☑ でも、ちゃんと効くメニューがいい
⸻
🩰バレエで培った身体の使い方をベースに、
「ただキツいだけじゃない」ガチトレに仕上げています。
※かなりハードなので、無理せず自分のペースでOK。
呼吸を止めず、最後まで一緒にいきましょう🔥
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⚠️ご視聴にあたってのご注意⚠️
・体調に不安がある場合は無理をせず、医師にご相談ください
・本動画は医療行為の代替ではありません
・怪我等に関する責任は負いかねます
ご自身の体調を最優先にご利用ください
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