JOGA pre pevné & silné telo

Описание: V tomto videu ťa čaká dynamická joga flow zameraný na spevnenie celého tela.
Prebudíme stred tela, posilníme nohy, ruky aj chrbát a zároveň si zachováme vedomý dych a plynulosť pohybu.

Táto prax je vhodná pre všetky úrovne – môžeš si ju prispôsobiť podľa svojej energie.
Cieľom nie je dokonalosť, ale pocit sily, stability a prepojenia so sebou.

Čo ti táto lekcia prinesie:
✨ spevnenie a aktiváciu hlbokého stabilizačného systému
✨ lepšie držanie tela
✨ viac energie počas dňa
✨ pocit pevnosti bez napätia

Priprav si podložku, pohodlné oblečenie a dopraj si čas pre seba.
Ak sa ti video páčilo, budem rada za like, komentár alebo zdieľanie.

Nezabudni sa prihlásiť na odber a zapnúť si 🔔aby ti neunikli ďalšie jogové zostavy.

‼️‼️ v prípade vážnych problémov s pohybovým aparátom sa vopred poraďte s vašim lekárom o možnostiach cvičenia.
Cvičenie podľa úvedeneho videa je prejav vašeho súhlasu
—————————————————————————-
Cvičenie pre Vás pripravila certifikovaná lektorka RYT200h , Gravid &Kids Yoga Eva Šimčisková
Face book: Joga Štúdio
IG: joga_studio_
Email: [email protected]

Ďakujem že si tu 💜

#jogaflow
#joganaspevnenietela
#jogadoma #powerjoga
#jogaprezaciatocnikov #jogadnes #pevnetelo #jemnajoga #joga