Vorgezogene Schultern loswerden (diese Übungen, statt „Schultern zurück“)

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In diesem Video erkläre und zeige ich effektive Übungen, die deine Brustmuskulatur dehnen und gleichzeitig die Rückenmuskulatur stärken. Diese Kombination hilft dir, eine aufrechtere Haltung zu entwickeln und Verspannungen zu lösen.

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⚠️ Disclaimer: Die gezeigten Übungen ersetzen keine professionelle medizinische Beratung oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Problemen stets einen Arzt konsultieren. Der Ersteller übernimmt keine Haftung für Verletzungen oder gesundheitliche Probleme durch die Anwendung der Übungen.

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