ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

5 minutes Breathing for athletes | بالعربي مع ياسمين

Автор: Practice With Yazi

Загружено: 2025-09-13

Просмотров: 43

Описание: تمارين التنفس مفيدة جدًا للرياضيين لأنها تساعدهم على تحسين الأداء البدني والعقلي. إليك *أهم الفوائد*:

١. زيادة الأوكسجين في الجسم
تحسين جودة التنفس يزوّد العضلات بالأوكسجين، مما يعزز التحمل والطاقة أثناء التمرين.

٢. تقليل التوتر وتحسين التركيز
تمارين التنفس تهدّي الجهاز العصبي، وتساعد الرياضيين على التركيز خلال الأداء أو المنافسات.

٣. تسريع الاستشفاء
تنظيم التنفس يساعد في تقليل معدل ضربات القلب بعد الجهد، ويساعد الجسم على التعافي أسرع.

٤. تحسين سعة الرئة
بعض التمارين توسّع سعة الرئة وتقوّي عضلات التنفس مثل الحجاب الحاجز.

٥. تقليل التشنجات والإرهاق
تنفس عميق ومنتظم يقلل من تراكم ثاني أكسيد الكربون، مما يقلل التشنجات العضلية والتعب السريع.

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
5 minutes Breathing for athletes | بالعربي مع ياسمين

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Nervous System Reset | بالعربي مع ياسمين

Nervous System Reset | بالعربي مع ياسمين

10 minutes stretch for everyday | بالعربي مع ياسمين

10 minutes stretch for everyday | بالعربي مع ياسمين

5-минутная растяжка в йоге для начинающих (в стиле R&B)

5-минутная растяжка в йоге для начинающих (в стиле R&B)

Лучший французский блюз 80-х — душевный плейлист | Ностальгия, чувства и стиль

Лучший французский блюз 80-х — душевный плейлист | Ностальгия, чувства и стиль

Мне 73. Я жалею, что понял это только сейчас.

Мне 73. Я жалею, что понял это только сейчас.

10 min 4-7-8 breathwork

10 min 4-7-8 breathwork

Если не убрать спазм с этой мышцы, то болезни и возраст прилипают в 10 раз быстрее!

Если не убрать спазм с этой мышцы, то болезни и возраст прилипают в 10 раз быстрее!

Лечебная Музыка для Снятия Стресса, Усталости, Депресии, Негатива, Детокс негативных эмоций #4

Лечебная Музыка для Снятия Стресса, Усталости, Депресии, Негатива, Детокс негативных эмоций #4

Дыхательная практика Вима Хофа | 4 раунда

Дыхательная практика Вима Хофа | 4 раунда

Эти 9 Ловушек преподносят под видом Доброты - Это должен знать каждый! Еврейская мудрость

Эти 9 Ловушек преподносят под видом Доброты - Это должен знать каждый! Еврейская мудрость

Успокаивающая музыка для нервов 🌿 лечебная музыка для сердца и сосудов, релакс, музыка для души #429

Успокаивающая музыка для нервов 🌿 лечебная музыка для сердца и сосудов, релакс, музыка для души #429

Простейшая #физкультура для любого возраста  Иван Павловича #Неумывакина #эксклюзив светлая память

Простейшая #физкультура для любого возраста Иван Павловича #Неумывакина #эксклюзив светлая память

Calming your Nervous System | 1 hour handpan music | Malte Marten

Calming your Nervous System | 1 hour handpan music | Malte Marten

Главный фактор ДЕПРЕССИИ, о котором не говорят врачи

Главный фактор ДЕПРЕССИИ, о котором не говорят врачи

Ocean Dreams & Best Relaxing Instrumental Music for Sleeping - Stress Relief, Deep Sleep, Calming

Ocean Dreams & Best Relaxing Instrumental Music for Sleeping - Stress Relief, Deep Sleep, Calming

11 минутная Крия от детской подсознательной злости

11 минутная Крия от детской подсознательной злости

2 HOURS :: Yann Tiersen, 6 pieces piano

2 HOURS :: Yann Tiersen, 6 pieces piano "Amélie", Piano Cover by @RoseWilson

РАБОЧИЕ ДВИЖЕНИЯ. ЭТО ПОМОЖЕТ УЛУЧШИТЬ ПОДВИЖНОСТЬ.

РАБОЧИЕ ДВИЖЕНИЯ. ЭТО ПОМОЖЕТ УЛУЧШИТЬ ПОДВИЖНОСТЬ.

Soul of the Oud | Traditional Middle Eastern Music

Soul of the Oud | Traditional Middle Eastern Music

ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ 🌿 Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу #51

ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ 🌿 Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу #51

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]