Boxen zu Hause lernen - der ultimative Guide

Описание: Du willst Boxen lernen, hast aber kein Gym in der Nähe? In diesem Video zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du Boxtraining zu Hause effektiv und ohne teures Equipment umsetzen kannst – inklusive Krafttraining für Schlagkraft, Ausdauerübungen für Boxer, Techniken wie Jab, Cross, Hook & Uppercut sowie Schattenboxen und Sparring-Tipps. Perfekt wenn du Anfänger bist und die Basics lernen willst!
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