每天只要2顆巴西堅果，就能補充10倍硒！免疫力、生育力、甲狀腺全靠它

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每天只需2顆巴西堅果，就能滿足每日硒需求量10倍以上。了解硒對免疫、生育和整體健康的益處，及為何巴西堅果是硒的最佳來源。

時間標示
0:00 為何巴西堅果的硒含量如此高？
0:56 硒(微量礦物質)的好處
2:01 4.硒強化免疫T細胞
3:31 5.硒能中和或抵禦氧化
5:31 7.硒增加谷胱甘肽
6:38 吃巴西堅果，獲取充足硒的益處
7:17 為何巴西堅果的硒含量如此高？
9:19 硒有毒嗎？

柏格醫生 dr berg 談：每日吃2顆巴西堅果，就有硒135~180微克，讓你以最低成本，創造最大健康效益。日常飲食很難攝取硒，許多食物還耗損硒。

硒(微量礦物質)的好處：與酵素一起運作
1.促進毛髮生長，增加角蛋白
2.巴西堅果的硒，強效增強免疫
3.硒增加睪酮與精子，提升生育及卵巢
4.硒強化免疫T細胞
5.硒能中和或抵禦氧化
6.硒與T細胞，能強化抗病毒與抗癌特性
7.硒增加谷胱甘肽

缺硒來滋養T細胞，使其減少，引發感染、病原體侵襲、癌症及各類免疫問題，例,發炎。缺維生素D和缺硒，都讓免疫嚴重受損

吃巴西堅果，獲取充足硒的益處：
1.改善肌膚
2.正常分泌胰島素
3.保健肝
4.保健粒線體
5.硒增加GABA，降低焦慮、有助平靜與睡眠

為何巴西堅果的硒含量如此高？
巴西堅果樹生長在亞馬遜雨林，樹齡5百~1千年
，樹根很深，能吸取表層沒有的礦物質與微量礦物質。巴西堅果含高硒、高銅、高鎂、高錳。

硒有毒嗎？
極罕見，但連續數月，每日吃10~20顆巴西堅果，可能中毒。

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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州的脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球最知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙於媒體教育，他無暇親自看診病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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