Bandscheibenvorwölbung, Bandscheibenprotrusion - Irrtum Muskelaufbau trotz schwachem Muskel

Описание: Bei eine Bandscheibenvorwölbung oder Bandscheibenprotrusion wird häufig Kraft- und Muskelaufbau empfohlen. Grund dafür ist ein zu schwacher Muskel (M. Multifidus). Dieser Muskel ist aber zu schwach, weil andere Muskeln so stark verkürzt sind, dass dieser Muskel die Länge nicht mehr erreicht, die notwendig wäre um überhaupt arbeiten zu können. Hier wird der genaue Mechanismus erklärt. Es müsste erst die Muskulatur 1. dehnbar gemacht werden, 2. dann gedehnt werden und erst dann 3. sollte Muskelaufbau erfolgen. Muskelaufbau führt zwar alleine oft zu einer Schmerzreduktion und kann natürlich auch lange als Kompensationsmechanismus dienen. Die Schmerzursache löst es nicht.

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