Movilidad de tobillos para mejorar en sentadillas (3/4) | Tip entrenamiento #38

Описание: La movilidad de los tobillos es imprescindible para hacer una sentadilla profunda o hasta la paralela y sacarle el máximo rendimiento a nuestras piernas sin riesgo de lesión en los lumbares.

En el vídeo explico 3 movimientos clave para mejorar la movilidad de los tobillos. De cada movimiento vamos a ver 2 o 3 alternativas / ejercicios para que podamos variar e ir probando diferentes ejercicios.

Parte 1:    • ¿Metes las rodillas? Corrígelo y mejora se...  
Parte 2:    • Movilidad de cadera para mejorar sentadill...  

Espero que os guste amigos y sobre todo que os haga mejorar en sentadillas. Dejardme vuestros comentarios en el vídeo cuando lo probéis :)


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