Почему вы постоянно возвращаетесь к старым привычкам (даже когда хотите их изменить)

Описание: Вы не слабы, если возвращаетесь к тем же привычкам.
Вы просто пытаетесь изменить не то, что нужно.
В этом видео я разберу, почему вы постоянно возвращаетесь к привычкам, от которых уже решили избавиться — прокрастинация, стремление угодить другим, самосаботаж, токсичные модели поведения — и почему одной лишь силы воли никогда не бывает достаточно.
Мы поговорим о:
• Как на самом деле формируются привычки (триггер → процесс → вознаграждение)
• Почему ваш мозг выбирает облегчение вместо долгосрочного роста
• Как идентичность и самооценка тайно контролируют ваше поведение
• Почему знакомый хаос кажется безопаснее, чем незнакомый покой
• Настоящий вопрос, который вам нужно задать, если вы хотите устойчивых изменений
Это видео для вас, если:
• Вы постоянно начинаете и бросаете
• Вы чувствуете, что застряли в одном и том же цикле каждый год
• Вы устали говорить «Я буду лучше» без реальных изменений
• Вы хотите ясности, а не мотивационного шума
Изменения начинаются не с дисциплины.

Они начинаются с того, кем вы себя считаете, когда никто не наблюдает.

Досмотрите до конца — изменения едва заметны, но они меняют всё.

👉🏽 Напишите в комментариях: Какая привычка, как вы понимаете, защищала вашу прежнюю версию?

ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ (ДЛЯ 6-МИНУТНОГО ВИДЕО)

00:00 – Вы не слабы, вы меняете не то
00:32 – Как на самом деле формируются привычки (триггер, процесс, вознаграждение)
01:45 – Почему ваш мозг выбирает облегчение вместо роста
02:40 – Когда привычки превращаются в идентичность
03:35 – Модель самосаботажа, которую никто не объясняет
04:30 – Привычный хаос против непривычного покоя
05:15 – Настоящий вопрос, который порождает перемены
05:50 – Заключительное размышление + вопрос для вас

#привычки #личностныйрост #Самосаботаж
#изменениемышления
#идентичность
#психологияпривычек
#молодыевзрослые
#жизненныерешения
#изменитесвоюжизнь
#самосознание
#ЛедиЛара