8 лучших упражнений на задние дельты, которые ДАДУТ ВАМ БЫСТРЫЙ РЕЗУЛЬТАТ!

Описание: Не можете развить задние дельты? В этом видео мы представляем 8 лучших упражнений, которые изменят ваши тренировки плеч и помогут вам добиться больших, более выраженных задних дельт. Откройте для себя науку, лежащую в основе эффективной тренировки задних дельт, и узнайте, как включить эти целевые упражнения в свою программу для максимального результата. Независимо от того, новичок вы или опытный посетитель спортзала, эти проверенные методы увеличат общую силу и эстетику ваших плеч. Не упустите шанс улучшить свою физическую форму — смотрите сейчас и начните видеть результаты!

8 лучших упражнений для задних дельт, которые ДАДУТ ВАМ РЕЗУЛЬТАТЫ БЫСТРО!
00:00 Широкая тяга штанги в наклоне
00:35 Разводка на тросе 45 градусов
01:10 Разводка гантелей в наклоне
01:37 Тяга одной рукой в ​​наклоне Landmine
02:10 Плечо лыжника со штангой
02:52 Подъем гантелей одной рукой сзади
03:16 Тяга кабеля к лицу
03:48 Тяга гантелей в наклоне к лицу

#reardelt
разводка на задние дельты
упражнения на задние дельты
подъем на задние дельты
лучшие упражнения на задние дельты
разводка на тросе для задних дельт
машина для разводки на задние дельты
тяга на задние дельты
машина для разводки на задние дельты
гантель для разводки на задние дельты
тренировки на задние дельты
анатомия задних дельт
активация задних дельт