RD Tenis. NIÑOS - AVANZADO y COMPETICIÓN. Toma de decisiones en bolas cortas.

Описание: Jugadores avanzados (niños y adultos) y competición.

Este entrenamiento está basado en la dificultad que tienen muchos jugadores en la devolución de bolas muy cortas (dejadas).
Primero, en llegar en equilibrio, segundo, en escoger donde van a jugar (TOMA DE DECISIONES), tercero, ser capaces de controlar la pelota, y, posteriormente colocarse bien al próximo golpe en el caso de que su rival llegue.
El objetivo principal, es practicar mediante CESTAS, la llegada a la bola que tira el profe (salida explosiva, carrera a máxima velocidad y frenar en equilibrio), y, posterior tiro a un cono.
La práctica de este golpe o situación de juego, está incluido en un circuito, donde además de trabajar aspectos técnico-tácticos, también trabajaremos física y mentalmente, estando siempre muy activados, concentrados y ordenados.

Ejercicios:

1- Salida rápida a coger bola corta con las manos y frenar.
Por la derecha sobre el pie izquierdo y por la izquierda sobre el pie derecho.
FRENAR y ELEGIR color del cono e intentar darle.
2- Lo mismo, ELEGIR el color del cono ANTES de llegar.
3- Con raqueta, salir rápido, escoger la dirección del golpe (decirlo en voz alta), frenar y realizar contradejada, a la zona deseada
posición de espera cubriendo la siguiente jugada.
4- Golpes de fondo + salida a dejada + contra dejada a la zona escogida + cubrir siguiente jugada.

Rosa Domínguez Quintín
Directora Técnica RD Tenis