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Cuantos carbohidratos DEBERIAS CONSUMIR?
Автор: Yafet
Загружено: 2025-12-30
Просмотров: 144
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En este video explico cuántos carbohidratos se deberían consumir según el objetivo, el nivel de actividad y el tipo de entrenamiento. Hablo de cómo ajustar los carbos si buscas perder grasa, mantenerte o mejorar el rendimiento sin complicarte con cálculos innecesarios.
También comento errores comunes al consumir muy pocos o demasiados carbohidratos y cómo encontrar un punto que realmente funcione para tu cambio físico.
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