Cours de Yoga (30 min) /Tous Niveaux: Ouverture du Coeur et Affinement de la taille
Автор: Amakasha Yoga - Avril Desfeux
Загружено: 2022-06-11
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Bonjour les yogis et yoginis !
Je vous partage ici une pratique de Yoga toute en douceur pour assouplir et renforcer les muscles du corps, avec un travail particulier sur l’allongement de la taille, le tonus des flancs latéraux et la stimulation du processus de la digestion.
À travers des exercices simples et efficaces, nous porterons notre attention dans l’ouverture du coeur, le travail des épaules, les abdominaux mais également des jambes et des hanches.
Séance complète de 30 minutes à faire à n’importe quel moment de la journée pour vous déposer, éveiller votre corps, calmer votre mental, vous faire du bien ou tout simplement pour le plaisir de faire du Yoga !!! Accessible à tous les niveaux, débutant, intermédiaire ou plus avancé…je vous souhaite un merveilleux moment avec vous-même, à l’écoute de votre souffle et de votre corps.
Douceur et Amour,
Avril.
PS: Je suis (enfin !) de retour sur ma chaîne Youtube!!! N’hésite donc pas à me faire part de tes idées ou suggestions si tu désires des séances de Yoga axées sur une partie du corps en particulier ou une posture spécifique ! Tout commentaire constructif et bienveillant sera le bienvenu :)
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