Cours de Yoga (45 min): Bien accueillir l'été / Holistic Flow / Débutant-tous niveaux
Автор: Amakasha Yoga - Avril Desfeux
Загружено: 2021-06-15
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Описание:
Namaste mes amis,
Êtes-vous prêts à accueillir l'été dans votre corps et dans votre vie ?
Je vous propose cette fois une pratique holistique, concevant le travail du corps dans sa globalité. Dans le style actif du Hatha Flow, nous goûterons à l'Union entre mouvement de vie interne et externe, le souffle vital en nous et autour de nous, dans notre coeur et dans la Nature.
Séance de yoga d'environ 45 minutes pour tous les niveaux et accessible aux débutants, nous inviterons l'énergie solaire à l'intérieur dans la fluidité et l'équilibre.
Programme de la séance comme suit:
-Échauffement: 00:30 - 13:20
-Salutations au Soleil: 13:20 - 16:44
-Séquences et variations: 16:46 - 32:47
-Cool down/ étirements de fin: 32:47 - 41:12
-Relaxation finale: 41:12 - 42:37
Amour,
A-Ma.
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