Fullbody Pilates | Postnatales Ganzkörper Training | KAYA RENZ

Описание: GET IN SHAPE 💪🏻
Dein 8 Wochen Fitness-Programm
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Mit Trainingsplänen für 8 Wochen, leckeren Rezepten und wichtigen Tipps. Ich motiviere dich, mit Leichtigkeit und Spaß an deine Grenze zu gehen und den Körper zu erlangen, den du dir wünscht.
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Heute gibt es mal etwas ganz Neues auf meinem Kanal. Und zwar ein Pilates Training.
Nach meiner Geburt und Rückbildung habe ich sehr häufig Pilates trainiert und meine Tiefenmuskulatur damit angesprochen. Das hat meine Regeneration unglaublich unterstützt und daher habe ich auch dieses postnatale Workout für euch kreiert.
Freut euch auf intensive und spannende Übungen und kleine Erholungspausen.

Ihr solltet auf jeden Fall eure komplette Rückbildung absolviert und das Go für Sport von eurem Frauenarzt haben.

So! Dann Matte ausrollen. Kopf ausschalten und los geht´s. Ganz viel Spaß

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Dein postnatales FULLBODY Workout:
   • Intensives postnatales Ganzkörper Training...  

Der perfekte Start in den Tag:
   • 10 Min. Morgenroutine für mehr Flexibilitä...  

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Yoko wippt in ihr seit seiner 10. Woche :)

Ich habe gedreht auf dieser rutschfesten tollen Matte:
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