你唔係脾氣差 係你一直用錯方法對抗情緒!《控制憤怒》呢本書教你翻身做返自己情緒嘅主人【粵語廣東話聽書】 |粵讀時光
Автор: 粵讀時光
Загружено: 2026-03-02
Просмотров: 5727
Описание:
📚《How to Control Your Anger Before It Controls You》
✏️Albert Ellis, Raymond Chip Tafrate
《控制憤怒》呢本書會幫你拆解情緒背後最底層嘅運作邏輯。佢唔係叫你一味壓抑自己,做一個任人擺佈、成日俾人食住嘅「爛好人」,而係教你一套好實用又強大嘅心理工具,等你由情緒嘅奴隸,真正翻身做返自己情緒嘅主人。
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