Йога с нуля #19. Вечером 15 мин. снять усталость, потянуться перед сном

Описание: Йога с нуля. Выпуск 19. Вечерняя тренировка на 15 мин. Спокойная, ненавязчивая, чтобы потянуться перед сном, снять усталость.

Это занятие из серии йоги для начинающих. Делаем простые упражнения в медленном темпе, изучаем базовые принципы работы с позвоночником и суставами, учимся дышать совмещая движение с дыханием. Разбираем технику выполнения упражнений, ошибки, подмены. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео. Пишите комментарии, автору интересно ваше мнение.

Внимание! Занятия рассчитаны на здоровых людей не имеющих проблем с опорно-двигательным аппаратом и внутренними органами. Во избежании недоразумений, связанных с неграмотным применением данного видеоматериала, начинайте заниматься под контролем квалифицированного специалиста. Перед началом занятий проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Автор не несёт ответственности за любые проблемы, возникшие в результате неквалифицированного применения данного видеоматериала.

Плейлист со всеми выпусками "Йога с нуля":    • Йога с нуля  

#йогаснуля