RESTEVERWERTUNG MIT PETER I Shakshuka mit Kichererbsen I Karin Knorr Ernährungstraining

Описание: Das Rezept und Tipps dazu findet ihr wie immer auf meinem Blog:
https://rezepte.knorr-fit.de/restever...

0:00 Was kann ich mit meinen Resten kochen
3:18 Zubereitung Shakshuka mit Kichererbsen
4:50 Das fertige Gericht – so lecker
5:22 Diese Nährwerte bringt das Gericht mit
6:12 Verabschiedung

Zutaten für 2 Personen:
100 g Cocktailtomaten
150 g Pizzatomaten (aus der Dose)
100 g Kichererbsen
1 Paprika
3 Lauchzwiebeln
1 Chili (optional)
1 Handvoll Spinat (optional)
4 Eier
Basics: Olivenöl, 1 Knoblauchzehe, je 1/2 TL Kurkuma, Salz, Pfeffer

Hallo meine Lieben!
Heute gibt es ein etwas anderes Video von mir. Peter und ich zeigen euch, was man aus verschiedenen Resten zubereiten kann. So haben wir unter anderem eine schrumpelige Paprika, leicht verwelkte Frühlingszwiebeln und Tomaten, die weg mussten, übrig. Daraus plus Basics (die ich immer zu Hause habe) lässt sich die eine oder andere Leckerei zaubern. Heute nutzen wir Eier, Knoblauch, Kichererbsen und natürlich Gewürze. Wir haben uns für ein schnelles Gericht entschieden - Shakshuka. Seid gespannt.

Hat euch dieses Video gefallen? Wollt ihr Peter wieder sehen? Dann freue ich mich über eure Kommentare. Braucht ihr Tipps für eine bessere Ernährung, schreibt mir eine Mail, ich bin gern für euch da.
[email protected]

Habt ihr mein Rezept nachgekocht und möchtet es mir zeigen?
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Bleibt gesund und seid lieb gegrüßt von
eurer Karin

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Mein Name ist Karin Knorr. Ich bin Ernährungstrainerin (Ernährungsberaterin) und psychologische Beraterin. Gern möchte ich euch zeigen, wie man mit wenig Aufwand leckere und gesunde Mahlzeiten zubereiten kann. Da ich selbst immer berufstätig und Mutter bin, weiß ich, dass Zeit für Ideen und Zubereitung stets knapp sind. In meinen kurzen Videos erhaltet ihr Ideen und Tipps. Seht selbst: gesund, leicht, lecker und wenig Zeitaufwand.
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My name is Karin Knorr, nutritionist and psychological consultant. I would like to show you how to prepare tasty and healthy meals without too much hassle. Being a working mom I know perfectly well that often enough there is not much time for ideas and preparation of good meals.
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